Фитнес для малышей

Двигаться для малыша – значит расти. Еще в утробе он толкается, чтобы обеспечить себе максимальный комфорт для развития. И после рождения должен быть в меру подвижен. Лучшая гимнастика для него – это игры с вами.

Первый успех

Координация мышц глаз формируется на 2-3-й неделе жизни. Младенец следит за поднятой игрушкой, поворачивая голову, а это означает и развитие шейных мышц. После месяца жизни он учится лежать на животе и удерживать голову в вертикальном положении.

Мамин массаж

Прикосновения матери, поглаживания, общеукрепляющий массаж – это лучший способ установления контакта с ребенком, а также эффективное средство для развития мышечной системы и стимуляции работы кишечника. Он несложен и приятен обоим.

Поиграем вместе с мамой:

Чаще берите малыша на руки. Играя с ним в возрасте 4-6- месяцев, побуждайте малыша к активным движениям – лежа на животе, повернуться на бок, на спину и обратно, ползать, захватывать игрушку рукой. Развивайте чувство опоры ног – ставьте малыша на опору, удерживая за грудную клетку и подмышки.

Посиделки.

В 7-8 месяцев жизни многие дети самостоятельно садятся из положения на четвереньках или из положения лежа на животе. Но насильно сажать не нужно – это может привести к искривлению позвоночника или нарушить формирование костей таза. Лучше повесьте перед ним игрушки, до которых лежа не дотянуться.

Подъем!

В 8-9 месяцев малыш готов встать у опоры и, держась за нее, переступать ножками. Но имейте в виду, что он пока не умеет садиться и держать равновесие. Устав, он может просто разомкнуть ручки и упасть, поэтому позаботьтесь о «смягчении» твердых конструкций.

Ползком - пешком:

К году малышу пора ходить и развивать равновесие. А поможет ему в этом ползание, во время которого гармонично работают мышцы брюшного пресса, спины и ног. К этому времени устанавливается взаимосвязь между правым и левым полушариями головного мозга. Пусть ползает – чем больше, тем лучше.

От 1 года до 3 лет малышу необходимо помогать развивать все основные движения. Кажется, уже все ему по силам, но на самом деле он еще двигается неумело и неловко. Главное – предоставить ему свободу, не забыв о безопасности.